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Jugos verdes para quemar grasa

Fuente: bajadepesoya
Cuando tomamos jugos verdes de 1 a 2 veces al día, favorecemos la perdida de grasa, púes nos llenamos de minerales alcalinos que promueven la desintoxicación y alcalinización del organismo. Esto también contribuye a un mejoramiento de la circulación sanguínea, siendo esta la clave para bajar de peso en grasa, o mantenernos en un peso saludable.

El organismo necesita un equilibrio químico que se mide en PH, este equilibrio va desde un extremo donde 0 es completamente acido y 14 es totalmente alcalino. El nivel ideal es de 7.36 que es ligeramente mas alcalino. Este equilibrio esta formado en nuestra sangre, por eso cuando nos enfermamos y el doctor nos pide estudios, por lo general necesitamos exámenes de sangre, pues en ella se refleja nuestra salud o enfermedad.

Cuando no consumimos verduras, hojas verdes o frutas como parte de nuestra alimentación diaria el cuerpo tiende a bajar su alcalinización y entra en estado de acidosis, y de ahí se deriva la mala circulación, deficiencia de oxigeno, fatiga, bajo nivel de energía, en cuanto más ácido se vuelve el torrente sanguíneo se convierte en un deposito de toxinas.

Cuando el cuerpo esta lleno de toxinas empieza a hacer uso de sus reservas de minerales alcalinos para poder contrarrestar el exceso de acido. La grasa se instala en nuestro cuerpo para proteger del acido a nuestros órganos vitales.

Cuando desintoxicamos y alcalinizamos nuestro cuerpo esta grasa ya no cubre ninguna función y es desechada por el organismo junto con las toxinas.
El sobrepeso así como todas las enfermedades se desarrollan en un ambiente ácido, la solución esta en alcalinizarnos.

Lista de alimentos alcalinos
Los jugos verdes son accesibles, naturales, efectivos, saludables.

Les comparto 3 formas diferentes de preparar jugos verdes.


Jugo #1

1 Pepino
3 Tallos de apio
1 Puñado de espinacas
1 Puñado de perejil
1 Chayote



Jugo #2

1 Pepino
2 Zanahorias
1 Tomatillo verde
3 Tallos de apio
1 Limón
1 Puñado de espinacas


Jugo #3

1 Pepino
1 Taza de espinacas
1 Taza de Lechuga romana
1 Limón (solo el jugo)




Jugo de espinaca
recetas de jugos verdesBeneficios:
Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos
Desintoxica y purifica tu sangre
Le brinda a tu cuerpo una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema inmunológico contra las enfermedades (col rizada y espinaca)
Proveen una gran variedad de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de azúcar
Ingredientes:
1/4 de cabeza de espinaca
1/4 de cabeza de col rizada
1/4 de manzana verde
Jugo de acelga

Jugo de acelga
Jugo de acelgaProvee al cuerpo de fitonutrientes, como también una vasta variedad de microminerales. (acelga)
Previene la deshidratación y fomenta la desintoxicación del cuerpo (pepino)
Es una fuente saludable de azúcar (manzana)
Ingredientes:
1/4 de planta de acelga
1/4 de pepino
1/4 de manzana verde


Jugo de pepino
Jugo de pepino Beneficios:
Provee una buena hidratación, sacia la sed y libera las toxinas del organismo (pepino y apio)
Mejora la función inmunológica del cuerpo (naranja)
Ingredientes:
1/4 de pepino
1 tallo de apio
1/4 de naranja


Jugo picante
jugos verdes para bajar de pesoBeneficios:
Activa el metabolismo (jalapeño)
Desintoxica y purifica tu cuerpo (col rizada)
Provee una gran variedad de fitonutrientes y es una buena fuente de energía (manzana)
Ingredientes:
1/4 de jalapeño
1/4 de manzana verde
1/4 de col rizada


Jugo de melón
Jugo de sandia Beneficios:
Hidrata y es una fuente saludable de hidratos de carbono y electrolitos (Sandia)
Desintoxica y purifica la sangre (col rizada)
Provee una gran cantidad de fitonutrientes y una fuentes saludable de azúcar (manzana)
Mejora el sistema inmunológico (lima)
Ingredientes:
1/4 de col rizada
1/8 de de sandia
1/4 de manzana verde
1/4 de lima


Jugo de apio
Jugo de apio Beneficios:
Provee la mitad de la dosis de antioxidantes necesaria por día (col china)
Fortalece el sistema inmunológico y activa el metabolismo (pomelo)
Hidrata y sacia la sed (apio)
Ingredientes:
1 tallo de apio
1/4 de col china
1/4 de pomelo


Jugo de menta
Jugo de mentaBeneficios:
Mejora la digestión y disminuye la inflamación interna (menta)
Desintoxica y purifica la sangre (col rizado)
Hidrata y sacia la sed (apio y pepino)
Ingredientes:
1 puñado de menta fresca
1/4 de col rizado
1/4 de pepino
1 tallo de apio

Por las mañanas:
Lo ideal es tomar un té verde en ayunas y después tomar el jugo verde preparado de preferencia en el extractor pues así separamos la fibra del jugo. Después se puede tener un desayuno ligero.

Por la noche
Tomarlo antes de acostarse, se puede hacer en licuadora o nutribullet y así aprovechamos la fibra. El agua para licuar la podemos sustituir por té verde, té de limón, té de manzanilla o té de jengibre.
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